舞蹈-180 -瑜伽入门-菲莉丝史密斯
| 课程: | 瑜伽入门 |
|---|---|
| 教授: | Phylise史密斯 |
| 电子邮件: | phylise.smith@canyons.edu |
| 格式: |
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| 课程长度: |
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介绍
欢迎来到舞蹈180 -瑜伽入门。
瑜伽的意思是“束缚”，被定义为结合——你的身体、思想和精神的结合。
这门舞蹈180课程的重点是学习如何放松，以及如何发展一种只属于你的瑜伽练习。完成课程后，你将了解到呼吸、静止和瑜伽姿势(体式)的重要性，这些姿势对你的身体和思想都有好处。你也将熟悉基本的瑜伽梵语术语。合十礼，意思是我在你身上看到了神圣。
课程描述
介绍瑜伽技巧，旨在通过身心一体化来提高健身和健康。
在这门课程中可以期待什么
本课程从热身开始，为我们将练习的瑜伽姿势做好身体准备。然后我们做呼吸和放松练习。接下来，我们练习站立和坐姿瑜伽。在我们的课程结束时，我们回到放松姿势。
评税类别
- 技能演示(课堂及视频)
- 期中考试(技能和术语测试)
- 口头报告
- 期末考试演示
教材资料/中教教材链接
N/A
其他相关课程资料
为了我们的课程和练习你的瑜伽，请有一个安静的地方，如果可以的话，你可以独自呆至少一个半小时。最好是一个铺着地毯的房间，靠近光秃秃的墙壁，或者你可以把腿放在墙上。你将被介绍腿上墙的姿势。)
请不要在水泥地板上做瑜伽。
课程材料包括:
- 一个瑜伽垫(可以在沃尔玛、塔吉特、Big Five买到)。如果你刚开始练习瑜伽，最好选择厚一点的垫子。
- **如果你没有垫子，你可以用铺有地毯的地板。毛巾不建议用作垫子，因为它们可能会堆在一起并四处移动。
- 2条毛巾或毯子作为恢复(放松)姿势的道具
- 当你把手放在上面时，两块积木或结实的书可以支撑你的体重。
- 瑜伽带，腰带或围巾，可以用作绑带。
额外的资源
帆布
这门课程可以在上课的第一天通过Canvas访问https://coc.instructure.com．使用你的CanyonsID单点登录登录到Canvas:
- 用户名是你的COC学生电子邮件地址(例如:username@my.canyons.edu)
- CanyonsID Password是你的COC学生电子邮件密码
请浏览了解你的在线课堂页面帮助登录到Canvas和使用Canvas和缩放的技巧。Canvas聊天支持对于任何与Canvas相关的问题，也可以全天候使用。
在线教育
请查看在线教育网站关于各种主题的更多信息，可以帮助你成为一个成功的在线学生，如:考试监考，学习风格，计算机技能和学生成功的技巧。如果这是你的第一个在线课程，请随时参加我们的在线学习准备评估来评估你的技能。
学习中心(TLC)
TLC提供免费服务在线辅导资源给COC的学生!
学术住宿中心(AAC)
亚博是专业买球峡谷学院AAC为有意在COC攻读课程的有文件证明残疾的合格学生提供教育服务和访问。各种各样的项目和服务都是可用的，为符合条件的残疾学生提供机会，通过适当和合理的住宿，充分参与大学项目和活动的各个方面。有关他们服务的更多信息，请访问学术住宿中心网站．
在线咨询
咨询部门提供在线预约。你可以在网上预约在线咨询网站．辅导员可以帮助你制定计划，实现你的教育目标，并在课程选择和注册方面为你提供建议。
压力与心理健康管理
亚博是专业买球峡谷学院关心你的情绪和身体健康。要了解更多关于广泛的保密学生服务，包括免费咨询和心理健康服务，在此期间可访问学生健康中心网站或者致电:661-362-3259。
全国自杀生命线电话是1-800-273- 8255 (TALK)。如果你或你认识的人有自杀的想法或处于严重的痛苦之中，请打电话给它——它可以挽救某人的生命。
你也可以使用危机短信热线:发送“勇气”到741741。它是免费的，全天候可用，而且保密。
退伍军人资源中心
峡谷学院亚博是专业买球退伍军人资源中心是该学院学生服务部的一个部门，旨在帮助退伍军人和退伍军人家属申请峡谷学院，注册课程，并要求退伍军人教育或职业福利。如需更多信息，请访问退伍军人资源中心网站、电子邮件veterans@canyons.edu或致电(661)362-3469。
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最后更新:09/15/2021子#:643