180 -介绍瑜伽舞蹈Phylise史密斯教授

课程:	介绍瑜伽
教授:	Phylise史密斯教授
电子邮件:	phylise.smith@canyons.edu
格式:	在线
课程长度:	16周

介绍

欢迎来到180 -虚拟瑜伽舞蹈。我是Phylise史密斯教授。我一直教瑜伽和舞蹈很多年了,我在这里为你服务和指导你体验之旅的联盟(瑜伽意味着联盟)你的身体,思想和精神。我的瑜伽课程集中在学习如何放松,如何开发一个瑜伽练习,唯一属于你。在完成我的瑜伽课,你将会被引入到呼吸的重要性,宁静和瑜伽姿势工作对你的身体和心灵。你也会熟悉基本的瑜伽梵文术语。我期待着见到你。合十礼——这意味着我看到神在你身上。

课程描述

课程描述,介绍了瑜伽技术旨在提高通过身心整合健康和健康。

课程目标

练习基本的瑜伽姿势,如猫,山,站在一边,树,向前弯曲,下面对狗,三角形,船和其他基本的瑜伽姿势。
研究基础瑜伽梵文术语。
学习和练习瑜伽放松技巧。
学习和练习基本的瑜伽呼吸技巧。
学习和练习瑜伽恢复姿势。

学习的结果

演示基本的瑜伽姿势和呼吸技术。

在这门课中会发生什么

类将开始热身准备瑜伽姿势的身体我们将研究。然后我们将执行呼吸和放松练习。我们将努力站着和坐着瑜伽姿势。然后我们将审查特定的姿势和证明我们知道这些姿势。最后我们班期间,我们将再次回到放松的姿势。

类型的评估

答:瑜伽技巧中期瑜伽中期将包括两个部分。第1部分将是一个英语和梵文术语测试。第二部分将测试姿势(姿势),我们在课堂上表演。= 25%的成绩。

b .瑜伽主题的口头和书面报告你将进行的各个方面研究瑜伽和编写和报告在课堂上一个主题。你应当书面报告一份单页双倍行距文章1参考= 25%的成绩

c .期末考试期末考试将包括10个或更多分钟(s)示范瑜伽的姿势(姿势)练习和学习在课堂上以及新的姿势,你会研究。最后将在课程的最后一天举行= 25%的成绩。

教材信息/链接ZTC教科书

必修课程材料

1。一个安静的地方,在那里你可以独自花至少1个半小时。最好是一个地毯、木地板的房间,有一个光秃秃的墙,或者,你可以把你的腿放在墙上。(你将腿放在墙上构成)。请不要做瑜伽在水泥地板。
2。一个瑜伽垫(可以从沃尔玛买的,目标,五大)。

可选的课程材料
1。2毛巾或毛毯。

2。2块或坚固的书,可以支持你的手的重量。
3所示。瑜伽皮带,皮带或围巾,可以用作一个表带。3,这是最重要的。

其他相关课程信息

请穿舒适的衣服类,你可以伸展和放松等紧身连衣裤、出汗,运动裤,瑜伽裤,紧身裤,任何类型的衣服你觉得舒服的服饰即可,不介意显示在镜头里。街道不应该穿牛仔裤等服装。同时,我们将在工作光脚除非你有一个医疗问题,你的脚。如果是这样,那么你可能穿袜子。请没有帽子或帽子。

瑜伽是适合所有类型的尸体。在我教瑜伽的时候,我与学生工作局限于轮椅,我与那些视力受损。我曾经和那些有癫痫发作,或其他医疗情况需要监控。从做瑜伽都受益。

如果你有,医疗问题,伤害,请让我知道。我将提供修改造成的任何姿势特别困难,或者你不喜欢做的事。

我期待着我们一起旅行。欢迎来到虚拟瑜伽。在课堂上见到你。

额外的资源

帆布

这门课上可以访问通过画布在上课的第一天https://coc.instructure.com。登录到画布上使用CanyonsID单点登录:

CanyonsID用户名是你的COC的学生电子邮件地址(例:username@my.canyons.edu)
CanyonsID密码是你的COC的学生电子邮件密码

请访问了解你的在线课堂页面帮助登录到画布上,建议使用帆布和缩放。帆布聊天支持也可以24/7帆布相关问题。

在线教育

检查在线教育网站关于各种主题的更多信息,可以帮助你成为一个成功的在线学生,如:考试学监,学习方式,计算机技能,为学生成功和技巧。如果这是你第一次在线课程,随时把我们在线学习准备评估来评估你的技能。

学习中心(TLC)

TLC提供免费在线辅导资源COC学生!

学术住宿中心(AAC)

亚博是专业买球大学的峡谷AAC为符合条件的学生提供教育服务和访问记录残疾在COC打算追求课程的人。各种各样的项目和服务可用的支付符合条件的残疾学生有机会全面参与大学项目和活动的所有方面通过适当和合理的住宿。关于他们的服务访问的更多信息学术适应中心网站。

在线咨询

咨询部门提供网上预约。你可以通过访问安排预约在线心理咨询网站。顾问可以帮助你制定一个计划来实现你的教育目标以及建议你在选课和登记。

管理的压力和心理健康

亚博是专业买球大学的峡谷关心你的情绪和身体健康。了解更多关于保密的学生服务的范围广泛,包括免费的心理咨询和心理健康服务在此期间参观学生健康和健康中心的网站或拨打他们:661-362-3259。

国家自杀生命线的电话号码是1-800-273 - 8255(谈话)。请叫它如果你或你认识的人有自杀的想法或者是陷入严重困境——它可以挽救别人的生命。

还可以使用危机文本行:文本“勇气”到741741年。它是免费的,可用的24/7,和保密。

退伍军人资源中心

峡谷退伍亚博是专业买球军人的大学资源中心是一个部门在学院学生服务部门,旨在帮助退伍军人和退伍军人家属申请大学的峡谷、参加类和请求VA教育或职业福利。更多信息请访问退伍军人资源中心网站、电子邮件veterans@canyons.edu或电话(661)362 - 3469。

图书馆

的图书馆提供在线和现场研究帮助生活,获得全方位的电子资源和支持课程的物理材料,个人和团体研究领域,以及更多!

最后更新:11/02/2021子#:1125