资源指南
COVID-19大流行改变了我们所有人的生活和工作。你可能会感到焦虑、压力大、担心、悲伤、无聊、沮丧、孤独或沮丧。你并不孤单。本资源指南的创建是为了帮助您应对这一具有挑战性的时期。我们在这里编译了各种资源，但是还有更多的程序和解决方案，所以可以把这看作是一种开始的方式。如果您正在经历精神紧急情况，请拨打911或联系您的医疗保健提供者。请随意分享这些资源——记住要互相照顾，互相支持。
这里有一些管理压力的策略:
- 注意你从新闻来源获取的信息，并考虑休息一下。
- 通过电话、短信或网络与支持你的家人和朋友保持社交联系。
- 善待你的身体:吃健康的食物，避免过量饮酒，尽可能多运动。
- 如果你的焦虑影响到你的日常活动，请联系你的医疗保健人员。
应对与正念
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改变谈话
与COVID-19有关的关闭让我们中的许多人去家庭办公室、厨房柜台和餐桌上远程学习或工作，或者根本不去。对于许多人来说，不得不意外地离开或脱离我们的社区——即使只是很短的一段时间——也会带来压力。对于其他人来说，这种大流行可能会加剧焦虑或其他精神疾病的症状。
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大流行可能会带来压力
2019年冠状病毒病(COVID-19)大流行可能会给人们带来压力。对一种新疾病及其可能发生的事情的恐惧和焦虑可能会压倒一切，并在成人和儿童中引起强烈的情绪。保持社交距离等公共卫生行动会使人们感到孤立和孤独，并增加压力和焦虑。然而，这些行动对于减少COVID-19的传播是必要的。以健康的方式应对压力会让你、你关心的人以及你的社区变得更强大。
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资讯及资源指南
新冠肺炎疫情引发了一场前所未有的危机，不仅影响我们的身体健康和日常生活，还影响我们的心理健康。为了满足这些需求，NAMI致力于提供可靠的信息和资源，帮助人们度过这场危机。在本指南中，你将找到一些问题的答案，从如何在这段困难时期控制焦虑，到如何在隔离期间获得药物，再到如何应对因COVID-19失去亲人。
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COVID-19大流行信息
随着COVID-19病例数量的增加，相关的焦虑也在增加。对普通公众而言，COVID-19对心理健康的影响与对身体健康的影响同样重要。对于五分之一已经患有精神疾病的人，或者二分之一有患精神疾病风险的人，我们现在需要采取个人、专业和政策措施来解决这些问题。为了在这段时间内帮助个人和社区，MHA汇编了一系列资源和信息。
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世界卫生组织
世界卫生组织和世界各地的公共卫生当局正在采取行动遏制COVID-19的爆发。然而，这次危机正在给全体人民带来压力。本文件中提出的考虑是由世卫组织精神卫生和物质使用司制定的，作为一系列信息，可用于在疫情期间支持不同目标群体的精神和心理健康。
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行为健康护理
你的初级卫生保健提供者通常会提供咨询、家庭服务、团体治疗和精神病学服务。
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行为健康组
行为健康部门是LPS指定的急性精神病护理机构。对于有心理危机的成年男性或女性患者，我们提供一个温暖、友好、安全、有结构和保密的环境，由医疗专业人员团队与亨利·梅奥的急诊室、护理部门和社区合作伙伴协同工作。
团队成员包括:
- 精神科医生
- 精神科认证注册护士
- 婚姻家庭治疗师
- 持牌精神科技术员
- 社会工作者
- 活动治疗师
- 精神卫生保健工作者
亨利·梅奥·纽霍尔医院
23845 McBean Pkwy。
瓦伦西亚，CA 91355
(661) 200 - 2000
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行为健康
如果你或你认识的人正在与生活事件、药物滥用作斗争，或者患有已知的精神疾病，Facey可以为你提供所需的支持。我们的行为健康提供者与您的初级保健医生合作，使用各种治疗方法支持您的整体健康。
峡谷区
索莱达峡谷路14550号
Canyon Country, CA 91387
(661) 250 - 5200铜山
寺高峡谷路27924号
加州圣塔克拉利塔91350
(661) 513 - 2100瓦伦西亚
26357 McBean Pkwy。
瓦伦西亚，CA 91355
(661) 222 - 2600专业妇女健康中心
23803 McBean Pkwy
瓦伦西亚，CA 91355
(661) 481 - 2400
情绪健康
为您和您的家人提供低成本和免费的选择。
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SISC员工援助计划
获得免费的面对面和虚拟治疗:
•拨打(800)999-7222
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热线
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24小时预防自杀热线:800-273-8255或文本838255
24小时家庭暴力热线:800-799-7233或聊天现在．
拨打911如果你或你所帮助的人处于紧急危险之中。
灾难求救热线:拨打800-985-5990 (TTY 800-846-8517)或发短信TalkWithUs至66746提供24/7全天候支持。
危机文本行: Text HOME到741741提供24/7危机支持。
加州自杀与危机热线:查找加州各县所有自杀和危机热线的电话号码和链接。
CalHOPE Peer-Run Warm Line:周一至周五上午7点至晚上11点，致电833-317-HOPE(4673)，获得COVID-19特定非紧急支持。
加州温暖同伴热线: 24/7拨打855-845-7415，寻求非紧急支持，与有生活经验的同伴咨询师交谈。
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退伍军人危机热线:拨打800-273-8255并按1或短信838255提供全天候支持。
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火/ EMS服务热线:拨打888-731-FIRE，为各种行为健康问题提供全天候帮助。
COPLINE:请致电800-267-5463，为执法人员提供全天候支援。
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友谊线:如果你是60岁或以上的老人，或有残疾的成年人，请拨打888-670-1360，获得全天候的支持。
加州老年和成人信息热线:请拨打800-510-2020寻求当地援助。
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全国预防自杀聋人和重听热线:拨打800-273-8255 (TTY 800-799-4889)即可获得24/7视频中继服务。
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免费资源
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《旅游与休闲》杂志的这个网站提供世界各地博物馆的免费参观链接。
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针对焦虑的资源包括一个红色的“恐慌按钮”，你可以在严重焦虑发作时点击它，还有一段会“说服你”的录音。
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Be The Difference SCV是一项全面的公共运动，旨在为当地居民带来意识、教育和资源。通过教育传播意识，我们可以帮助打破通常与精神疾病相关的耻辱感。我们希望帮助那些可能挣扎的人创造自我寻求的行为，并创建一个对他们的心理健康有智慧的社区，最终拯救生命。
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许多心理健康问题的虚拟支持小组，以及免费和低成本的在线治疗，也有西班牙语。
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这是一款免费游戏，描述为:一个简单美丽的AI伴侣的快乐和自爱。这是一款关于自我照顾和躺在床上照顾自己的乐趣的游戏。
测试和接种疫苗
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如果你有症状或想做检查，请去看你的初级保健医生。你可以访问免费测试．
其他选项包括:
埃克瑟实验室，史蒂文森牧场
- 速度:170美元
- 包括办公室拜访和测试
- 24到48小时后会有结果
亨利·梅奥急诊- 速度:200美元
- 包括办公室拜访和测试
- 24到48小时后会有结果， 24-48小时结果
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强烈建议所有员工都注射流感疫苗。你可以通过初级保健医生在以下地点注射流感疫苗。在访问之前，请致电并确认可用性、政策和价格(特别是如果用户的保险计划不包括在内)。
好市多
- 18649 Via Princessa, 661-250-2845
CVS- 索莱达峡谷路19424号，661-251-5444
- 26861 Sierra公路，661-251-7346
- 电话:661-297-1968，花束峡谷路26550号
- 金谷路19105号(Target内)，661-977-5155
- 魔山公园道24425号(内部目标),661-254-7234
- 25880 McBean公园路，661-254-3766
- 乌节村路24840号，661-222-7881
纽霍尔药房- 主街24237号，661-799-7017
劳尔夫超市药店- 27760 McBean公园路，661-263-6480
仪式的援助- 里昂大街23335号，661-259-5950
- 16642 Soledad Canyon Road, 661-252-5388
山姆俱乐部- 电话:661-222-7568
索格斯的药物- 电话:661-296-3980，波束峡谷路27641号
savon药房(在Albertsons内部)- 电话:661-775-3944，铜山路23850号
全面护理药房- 19409 Soledad Canyon Road, 250-3800
瓦伦西亚药房- 桃园大道25050号，661-255-7910
沃尔格林- 任命
- 电话:661-296-8572,26825花束峡谷路
- 哈斯克尔峡谷路28460号，661-513-9240
- 纽荷尔牧场路23925号，电话661-255-7551
- 地址:斯隆峡谷路27983号，卡斯塔克661-775-0840
- 索莱达峡谷路19266号，661-251-9433
- 山谷街24790号，661-670-2020
沃尔玛- 电话:661-259-0863，卡尔博耶路26471号
- 老路25450号，661-253-2357
- 电话:661-294-0018
